ぷちラマダン4日目

　今日も出稼ぎ先で、朝、昼は普通に（私のレベルで）食事をして

夜だけ例のクッキーを一袋とサラダとチーズをいただきました。＾＾

体重が測れないので、効果が判りません。

まだはじめたばかりですからもう少し様子を見ないとわかりませんね。＾＾

コメント 22

前の記事を読みましたが、ダイエットは健康に気をつけて
やってください！でもその効果があるかどうかは
気になりますね
by やっさいもっさい (2007-11-01 22:41) 

夜に軽い食事をするのは、ダイエットじゃなくても健康にとてもいいみたいですね。私はどうしてもいっぱい食べちゃいますが・・・
by めぎ (2007-11-02 06:46) 

やっさいもっさいさん
私のは果たしてダイエットと呼んでよいのか判りません。＾＾
本格的にやっている人に比べれば違うのではと思われるかも。＾＾
だから、題名にぷちをつけております。＾＾
効果が現れても現れなくても、結果は後日報告いたしますよ。
by matsui (2007-11-02 07:04) 

めぎさん
私も普段はたくさん食べてます。＾＾
ぷちラマダンを始めて、何日か経ちましたが。
夜の食事を軽くすると朝起きたときに目覚めがすっきりって感じが。＾＾
by matsui (2007-11-02 07:12) 

朝、いっぱい食べで、夕食は、軽めが、体に一番良いみたい。
で、お酒はねいつ飲むのかが問題です。おじさん、食べるものが無いと飲めないタイプ。だから肥えるのだけど。お酒をやめるのが一番です。
おじさん、それで25キロ痩せたこともありますが、お酒の魅力には・・・・・。
今は、痛風のメタボおじさんです。
ダイエットがんばってください。
by laf (2007-11-02 07:40) 

そうそう、夜ご飯を少なくするのがよいみたいですよね～～♪
朝、昼は動いていれば食べても大丈夫ですものねぇ。
私も、プチラマダン。。。してみようかしらねぇ。
by Rchoose19 (2007-11-02 09:14) 

ダイエットしてる。

・・・。
by umiko (2007-11-02 12:03) 

頑張ってますねぇぇ　ハ（⌒⌒）ノノ ぱちぱち
しかし、、、体重ってそう簡単に減らないのに、、、すぐ増えるのはなぜ？？
by Cocoa母ちゃん (2007-11-02 13:20) 

広告、見て来ました～♪
確実に痩せるんなら始めたいです_(^^;)ゞ
by ＳＩＢＡ (2007-11-02 14:33) 

食事制限だけではなく、基礎代謝を上げる為に、
腿のストレッチと、腹筋運動をお薦めしますよ。
自分のペースで継続すれば、Julieの様に効果は出ます。
by (2007-11-02 21:42) 

lafさん
２５キロは凄いです。＾＾
５、６キロは落としたいですね。
by matsui (2007-11-02 22:02) 

Rchoose19さん
夜は少なめのカロリーで少し続けてみます。＾＾
by matsui (2007-11-02 22:04) 

umikoさん
ぷちですから。＾＾
by matsui (2007-11-02 22:05) 

Cocoa母ちゃんさん
いや、頑張ってはいないんですが。＾＾
おっしゃるとおり増やすのは簡単ですね。＾＾
by matsui (2007-11-02 22:08) 

ＳＩＢＡさん
まだ確実に痩せるか解りませんよ。
本当に一食だけ置き換えて痩せるのかはもうしばらく経ってみないと。＾＾
by matsui (2007-11-02 22:10) 

julieさん
腿のストレッチと、腹筋運動はやってみます。＾＾
のんびりやってみます。＾＾
by matsui (2007-11-02 22:14) 

みなさんもおっしゃってましたが、朝昼をしっかり摂って
夕食を、ダイエット食に置き換えるのが1番よさそうですね。
体にも無理な負担をかけなそうです。
でも、夜お腹が空いて眠れなそう、、と心配になるのは私だけかな。。
by love-lab (2007-11-03 00:23) 

効果が実感できたら教えてくださいね
by 花火師 (2007-11-03 01:11) 

普段、きちんと？（たくさん？）食事を摂ってる人なら
１食、変えるだけで絶対に効果ありますよ！！
by lilly (2007-11-03 01:53) 

love-labさん
これが夕食に食べてるビスケットって満腹感あるんでちっともダイエットしてる感覚がないんです。＾＾
だからプチなんですけど。＾＾
by matsui (2007-11-03 09:55) 

花火師さん
効果が実感できたらお知らせいたします。＾＾
by matsui (2007-11-03 09:55) 

lillyさん
だといいんですが。＾＾
by matsui (2007-11-03 09:56)