ぷちラマダン7日目

　今日でぷちラマダン始めてから1週間が経ちました。＾＾

意外と夜だけ低カロリーにしても効果があることが体験できました。

昨日目標を-10キロに設定したので、今日は昼食も豆乳おからクッキーに置き換えてみました。

いつもの外食と比較しても、空腹感はないので我慢している感じは全然感じません。＾＾

一応こんな具合で進んでおります。

 

コメント 19

だんだん本格的になってきましたね～～（＾＾）
リバウンドしないように気長にやって下さいね！！
by lilly (2007-11-06 02:10) 

グラフが登場！
たまには美味しものも食べてくださいね。
by めぎ (2007-11-06 04:47) 

lillyさん
今までの経験からリバウンドはかなりの確率でしますね。＾＾
継続して運動が出来れば良いのですが。
ただ今の体調はすこぶる良好なので、時々行うラマダンという位置づけで考えております。
by matsui (2007-11-06 07:13) 

めぎさん
今体重を落とすのは美味しい物をさらに美味しくいただくためのぷちラマダンです。＾＾
たまにやらないと健康に影響が出てしまいますので。＾＾
今かなり体調が良いのでもう少し落として目標値辺りを維持するのが良いのでしょう。＾＾
by matsui (2007-11-06 07:17) 

おっと、グラフ化されていますね。
順調に減っていますね。　素晴らしい！
この調子で頑張ってください。
by (2007-11-06 10:08) 

おぉぉぉ、、、
グラフができてますねぇ
この辺で一時的に緩やかな下がりになるでしょうねぇ
実は、、、マミも６年前に体重を一夏で８キロ落としたことが、、、
まさに豆腐ダイエットでしたけどね！！
真夏に着こんでのウオーキング、、、
（夜のプシュはミニミニ缶で楽しんでました＾＾；）
途中で減り具合が止まったかと思ったらまた二三日したら下がってね、、、
頑張ってください、エイエイオ～～～～　（＾　＾）
by Cocoa母ちゃん (2007-11-06 10:51) 

おお！
まるで私に一緒にダイエットしようって
誘ってるようだわ。
by umiko (2007-11-06 11:09) 

空腹感なし？
すげぃね。
もしお腹空いたら寒天とかがいいョ。
ワタシは肉食べるけど。　|^ω^)ﾆｧﾆｧ
by nico (2007-11-06 14:05) 

縦軸の数字が見たいです～！
そして、グラフを開示すると、皆の目線が気になって、
痩せないワケに行かなくなるんですよ。ｗ
by (2007-11-06 18:54) 

シンナツさん
結構減るものですね。＾＾
空腹感があまり無いので不思議な感じがします。
by matsui (2007-11-06 19:33) 

Cocoa母ちゃんさん
-10キロまで頑張りたいと思います。＾＾
一時的に落ちなくなることがあるんですよね。
by matsui (2007-11-06 19:40) 

nicoさん
これは体感しないとわからないと思います。
私も最初見た時は信じられませんでした。＾＾
by matsui (2007-11-06 19:42) 

グラフでみると、効果がはっきり分かりますね。
無理をしないで、もうすぐ胃袋が小さくなると、直ぐに１０キロ痩せますよ。
by laf (2007-11-06 19:44) 

julieさん
縦軸はまだ秘密にしておきます。＾＾
by matsui (2007-11-06 19:45) 

lafさん
そうなんです、グラフ化すると効果がはっきりします。
遣り甲斐にもつながりますね。＾＾
by matsui (2007-11-06 19:48) 

おっ、グラフにすると、一目瞭然ですね！
グラフ見るのが楽しみになってきました♪
by ＳＩＢＡ (2007-11-06 22:09) 

ＳＩＢＡさん
今も順調に落ちてきていますよ。＾＾
カロリーを落とすダイエットは今回が初めてなので落ちるスピードに驚いています。＾＾
以前は運動量を大幅に増す方法で落としてました。
by matsui (2007-11-07 07:26) 

減ってますねぇ～～～～♪
釣りには行ってないんですかぁ？
美味しいお魚たちが待ってますよぉ（悪魔の誘惑？）
by Rchoose19 (2007-11-07 19:50) 

Rchoose19さん
悪魔の誘惑には勝てません。＾＾
今週末こそは、カワハギ釣りに行きたいです。
by matsui (2007-11-07 21:03)