江戸川走行

　9月5日土曜日
今年エントリーしていた自転車レースも終了し久しぶりに自転車に乗らずのんびりしました。
車で愛犬てつぼ(黒ラブ）を連れて大洗海岸へ。
もう海の家も終了し取り壊してました。
海にはサーファーがいっぱいいましたね。
てつぼも久しぶりに海で水遊びをして大満足した様子。

　9月6日日曜日
ほしぇどー麺麺さんとMTBで江戸川自転車道で海まで走行しました。
気持ちの良い秋晴れの中風を切って疾走しましたよ。

　もう秋の風が吹いていますね。

　距離にして90キロ近く走行しました。
AM7時30ぐらいに出発し12時過ぎにはもう自宅に帰ってきておりました。

　ヒルクライムトレーニングをして大きく変化したのは平地での走行。
かなり平均時速が上がりました。
　上りに比べれば平地は呼吸も楽だし、ケイデンスも練習前より高回転で回せるようになりました。

　自転車のトレーニングの中でもヒルクライム練習は本当に効果が高いようです。
高地トレーニング効果もあるのかな？

　これからも継続してヒルクライムの練習を続けようと思います。

　走り終え少し休んだ後、日曜日のうちに出張先へ移動。
今週は出張でスタートです。

　それではまた

タグ：ヒルクライム練習効果 ラブラドール 水遊び

コメント 2

ますますレベルアップしてますね。^^

by かいわれ (2009-09-07 22:29) 

かいわれさん
スポーツが出来る事の素晴らしさは年齢とは関係ないですね。＾＾
今は本当に楽しんでます。
by matsui (2009-09-07 23:27)